jak zostac

[...] cytat w którym napisałem ze uważam że jest to wina poszkodowanego. Jedyne co napisałem to, to iż uważam ze sędzina ma wieksze kompetencje do oceny kto był winny,bo miała do oceny cały materiał dowodowy. Nigdzie jednak z tego nie wynika ze ja uważam kto jest winny a kto nie(bo jak pisałem nie znam wersji dwóch stron i całego materiału dowodowego)

Witam Mam pytanie odnośnie J/NJ podczas wypadu na narty . Jak ma się tutaj sprawa BCAA, jest konieczne, czy nie ? Pytam ponieważ nie będę mógł sobie pozwolić na ten komfort, bo nie będę miał gdzie zostawić BCAA na stoku . I z tąd moje pytanie mogę odrzywiać się J/NJ na wypadzie czy raczej przejść standardowy czas posiłków ? Choć nie ukrywam, że [...]

[...] i trenig Uwagi: Zrobiłam mały progres z ciężarami, sama jestem zaskoczona że gdzieś się jeszcze dało. Przyłożyłam się dziś do rozpiętek. Robiłam je tak jak obrazowo są opisane w temacie ćwiczeń, wiecie z tą książka. Na moją wyobraźnie podziałało, aż mi się rączęta trzęsły, no nie rączęta tylko mięśnie klatki. Wyciskanie na [...]

Tak wyglada moj dzien jesli chodzi o jedzenie, potzrebuje waszej pomocy zeby zbic wszystko mianowicie to 3300 kcal musi zostac, ale wydaje mi sie ze z bialkiem msuze zejsc do jakichs 140, tluszcz podbic i obciac wegle... musze dolozyc warzyw (czy np ogorek kiszony moze sie zaliczac do warzyw??) Czy ktos jest w stanie mi w tym pomoc?? jak obciac [...]

A co jak bym sie dobrze odzywial, jadl malo tluszczow, troche wiecej bialka + aeroby ?? Bylbym wstanie zostac w miejwiecej takiej samej wadze ?

[...] dziekuje za wszystkie odpowiedzi aczkolwiek przyznam ze jestem dosc zdezorientowana. poza radami patero nie znalazlam konkretnych wskazowek a i te zostaly znegowane..jakie cwiczenia zatem warto wykonywac i czy kolejnosc ma znaczenie? czemu fbw jest lepszy? jak zatem go ulozyc zeby nie trwal 3h? 1 cwiczenie na 1 grupe miesni? czym sie [...]

[...] na drogę obrony koniecznej. W takiej sytuacji dyrektor nie ma prawa Cię ze szkoły wywalić. Dlaczego? To proste - hierarchia praw. Mówiąc w skrócie istnieje coś takiego jak piramida praw. Każde prawo znajdujące się w niej musi być zgodne ze wszystkimi prawami znajdującymi się wyżej w piramidzie. Na samym szczycie masz konstytucję. Niżej są [...]

Najgorsze że zastępców chyba będziemy szukać w Młodej Ekstraklasie. Jak już ten cały Bakero musiał zostać to mógłby chociaż uruchomić te swoje mityczne kontakty i załatwić ze dwóch chłopaków ze szkółki Barcy, podejrzewam że na naszą ligę by byli wzmocnieniem. A Wilk, Wojtkowiak to niestety nie są charakterty na miarę legend w historii klubu - tymi [...]

jak ty śmiałeś pisać o państwie narodowym,ty bluźnierco i heretyku!!!trzeba było przytoczyć słowa prezydenta Polski izaaka stoltzmana że Polska powinna pozbyć sie suwerenności i w pełni to popierasz,kraj powinien zostać podzielony na euroregiony oraz pozbyć sie symboli narodowych na rzecz symboli unijnych.gospodarka powinna przestać istniec [...]

[...] melduję grzecznie. Dziś śniło mi się że zjadłam cukierka. Taką galaretkę w cukrze i miałam wyrzuty sumienia że złamałam zasady niejedzenia słodkiego. Dobrze że nie miałam jako takich z nimi problemów wcześniej ale i tak sen mnie zdziwił. Mam też tak z paleniem, rzuciłam ponad 5 lat temu a do tej pory mam sny że zaplam jednego papierosa, i [...]

Może źle napisałem, robię teraz 30 min areo po treningu, zwiększam stopniowo, będzie pewnie więcej ale fat leci więc nie ma co dawać za dużo, jak przestanie to dorzucę. Dziś natomiast zrobiłem 15 minut jazdy 60-70hr max a potem 15 minut przeplatanego co 30s. 60hr max z ~90hr max. I kwestia czy zostać przy samych areobach czy może być takie combo.?

[...] porcji. Dają radę, ale szału nie robią. Kupiłam dziś jabłka i cynamon, dorzucę jutro, może wejdą lepiej. Pierwszy obiad dziś z doopy, bo nie bylo nic ciekawego w kantynie - jakieś klopsy i makaron z sosem śmietanowo-boczkowym. Wzięłam kurczaka, bez "skrobiowych" dodatków, bo były tylko frytki:/ Niestety bez treningu, ponieważ musiałam zostać [...]

Witam. Cel : Redukcja tłuszczu przy jak najmniejszej utracie siły. Szczyt formy na 21 kwietnia. 21 kwietnia mam zawody więc chcę dobrze z formą trafić. Ogólnie moja waga wacha się od 75kg do 78kg. Jak myślicie jest sens zbijać aż do 70kg ? Będę miał dużo sił ? Czy zostać w 75kg ? Suple jakie chcę zastosować : 1.Cm3 2.Lipo x pack 3.Bcaa activlaba [...]

[...] sob - trening piłka 1.Nie możesz na treningu łączyć dużych partii mięśni. 2. Dość szybko się przetrenujesz moim zdaniem bo za dużo masz różnorodnego treningu. Pomyśl, czy jak zrobisz na maxna w poniedziałek nogi to we wtorek będziesz miał tyle siły żeby pływać na basenie? A już nie wspominam o aerobach. Jeżeli chcesz zostać przy tylu [...]

[...] Zapytałam trenera z siłki czym sie różni swing sztangielką od snatch i się zaczęło... pomijając fakt, że szydził z angielskich nazw i mówił, żebym mu powiedziała po polsku jak się to nazywa, to jeszcze zaczął mówić, że to są mega techniczne ćwiczenia i zaczął oczywiście mnie nawracać. Ogólnie jest tak, że odnośnie techniki ufam mu bardzo, [...]

Dzieki chlopaki sogi za pomoc dla Was wiecie jak jest... Jak chyba wiekszosc tutaj nie zamierzam zostac zawodowym kulturystom kocham silownie i bede cwiczyl odrzucilem co niec tzn papierochy alkohol zywot kawalera ogolem....:)Silownia i mma poprawila moja sylwetke zdrowie samoocene i samopoczucie wiec dla nie do konca wtajemniczonych na dluzsza [...]

[...] do wglądu), dowód osobisty do wglądu, książeczka wojskowa z wpisem „przeniesiony do rezerwy” do wglądu. info ze strony KWP w Opolu edit: szczytno mozesz ukonczyc tez jako cywil ale nie gwarantuje Ci to zostania w ogole nawet najzwyklejszym policjantem. Wedlug mnie nie ma sensu konczyc szczytna jako cywil. Jak jestes Policjantem to [...]

ale po co Ci od razu robic studia w Szczytnie? Myslisz ze jak ukonczysz studia w szczytnie jako cywil to automatycznie dostajesz sie do Policji + jestes komisarzem ?%-) nie ma takiej opcji, to nie serial "kryminalni" tylko prawdziwe zycie. Co z tego jak skonczysz WSPOL w Szczytnie jak i tak wszystkie procedury bedziesz musial przejsc jak normalny [...]

Wyliczylem ze przy mojej wadze (80kg) przy robieniu masy bede potrzebowal ok 160g bialka 400g weglowodanow 50g tluszczy razem ok 2690 kalorii. Czy tu sie wszystko zgadza? Teraz czy w dni nietreningowe cos obcinac np. weglowodany czy moze zostac tak jak jest? Zmieniony przez - dnlukk w dniu 2012-01-22 14:39:49

A mi sie wydawało, że to były kilkupoziomowe stojaki, na których z jednej strony można coś po prostu powiesić. Bardziej w tym stylu: http://disport.pl/640-5273-thickbox/stojak-na-hantle-i-gryfy-hs5.jpg Ale jeszcze zerknę i zobaczymy. Dzisiejszy dzień oceniam pozytywnie. Może trochę mało tłuszczów, niepotrzebna maślanka owocowa, ale nie jest źle. [...]